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अपने बालों की गुणवत्ता अपने सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है. प्रोटीन फल और ताजा सब्जियों की एक विपुल उपयोग के साथ अमीर आहार, सुंदर और स्वस्थ बालों के लिए अच्छा है. पानी की बहुत सारी और ताजा फल और सब्जियों की बहुत सारी. विटामिन ई अपने को और अधिक चमक है बाल सहायता कर सकते हैं और आप अपने आहार में भूरे रंग के चावल, मेवा, गेहूं के बीज और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करके यह बहुत आवश्यक विटामिन प्राप्त कर सकते हैं.

बालों के विकास , उनकी चमक और स्वास्थ्य शरीर की हमारी आंतरिक प्रणाली द्वारा संचालित है. उचित देखभाल स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है. समय की शुरुआत के बाद महिलाओं के विभिन्न खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के लिए सौंदर्य बढ़ाने के लिए, त्वचा और बालों की समस्याओं को सुलझाने, और आम समस्याओं का समाधान उपलब्ध कराने का रहस्य जाना जाता है.

यदि ऐसा है, तो आपको कुछ स्वस्थ आहार में परिवर्तन करने पर विचार कर सकते हैं. एक आहार है कि ताजा फल और सब्जियों, कैल्शियम का कम वसा वाले डेयरी उत्पादों और टर्की, चिकन और मछली जैसे दुबला मीट, के माध्यम से बहुत सारे होते हैं आदर्श है. अपने आहार के लिए अपने बालों की गुणवत्ता और कितनी तेजी से यह बढ़ सकती है सहित कई चीजों को बेहतर बनाने में जाना जाता है. इन साधारण परिवर्तन करना बाल विकास प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं. न केवल अपने बाल जल्दी हो जाना सकता है, लेकिन यह करने के लिए और अधिक स्वस्थ और, अंततः, और अधिक सुंदर लग रही हो की संभावना है.

अगर आप अपने बाल लंबे और स्वस्थ हो जाना चाहते हैं, आप सुनिश्चित करें कि आप इसे के रूप में ज्यादा ध्यान के रूप में आप संभवतः सकता है ले बनाना चाहता हूँ. एक Ayurvedas सौंदर्य की देखभाल का उपयोग करें. हमेशा याद रखें कि आप अपने बालों पर एक ब्रश का उपयोग कर जब वह गीला है से बचना चाहिए,