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पिंपल ,फोड़े ,फुंसी डरकर भाग जाएंगे सिर्फ इन पदार्थो के सेवन से । ऐसा नुस्खा जो कोई नही जानता ।

नमस्कार दोस्तों आप सभी का हमारे ब्लॉग में हार्दिक स्वागत है हमने आपको पिछले पोस्ट

जानिए पिम्पल मुंहासे होने के लक्षण और इसे जल्दी दूर करने का रामबाण उपाय ।

 में चेहरे पर मुहांसे पिंपल होने के कारण व लक्षण बताए थे और उसके उपचार भी हमने आप को बताए थे लेकिन आज हम आपको कुछ चीजें बताएंगे जिनका सेवन करके आप अपने पिंपल को आसानी से हटा सकें ।

यदि आपके चेहरे पर बार-बार मुहासे होते हैं तो इसका साफ मतलब है कि आपके हार्मोन में कुछ गड़बड़ी है जिसकी वजह से आपका चेहरा खराब हो रहा है।

इसके अलावा अगर आपका पेट या फिर खून साफ नहीं है तो भी कील-मुहांसे ही निकले रहेंगे ।

लड़कियां मुंहासों को दूर करने के लिए तरह-तरह की क्रीम लगाती फिरती रहते हैं पर अगर वह अपनी डाइट में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल कर लें तो उनके चेहरे पर मुंहासे आना काफी हद तक कम हो सकते हैं |

आज हम आपको इस पोस्ट के द्वारा कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को खाने के लिए बताएंगे जिसको खाकर आपकी मुहांसे से सदा के लिए छुटकारा पा सकते हैं ।

हम आपको पांच खाद्य पदार्थ को खाने के लिए बताएंगे जिसको खाना बहुत ही आवश्यक है और आपकी स्किन को ठीक करने के लिए यह बहुत ही लाभकारी हैं आइए जानते हैं –

1. हल्दी – हल्दी शरीर की सूजन को दूर और त्वचा को साफ करती है यह अंदर पनप रहे बैक्टीरिया और दूषित पदार्थों को एक्ने बनाने से रोकती है आपको दिन भर में बस 1/4 चम्मच हल्दी का सेवन करना है ।

2. पालक – हमारे शरीर में जमे हुए विषाक्त पदार्थ और बैक्टीरिया ही मुंहासे का कारण बनते हैं हरी पत्तेदार सब्जियों में क्लोरोफिल पाया जाता है जो पाचन तंत्र और रक्त प्रवाह से विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को निकालने का काम करता है पालक में विटामिन ए होता है जो एंटी एक्ने एजेंट का काम करता है ।

 

3 गाजर- गाजर में विटामिन ए होता है जोकि बीटा-कैरोटीन के रूप में पाया जाता है अगर एक्ने से ही जल्दी ही छुटकारा पाना है तो गाजर खाना शुरु कर दें ।

गाजर (Carrot) खाने के फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप –

4. सालमन मछली – इस मछली को खाने से त्वचा खूबसूरत दिल मजबूत और मूड बढ़िया बनता है इसमें ओमेगा-3 प्रोटीन होता है जिससे स्किन के अंदर कोलाजेन बनता है औए स्किन मुहासे से लड़ पड़ती है ।

5. कोकोआ – यह टेस्ट में काफी अच्छा होता है इसमें शक्कर होती है जो त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होता है। यह एक्ने से लड़ने में मददगार होता है तथा इसको खाने से खून भी साफ होता है और चेहरे पर जवानी आती है ।

 

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आपका हेल्थगुरु |