जानिए सुबह खाली पेट पानी पीने से क्या होता है ? ( Health Benefits of Drinking Water )नमस्कार दोस्तो आप सभी का हमारे ब्लॉग में हार्दिक स्वागत है … आज हम आप सभी को सुबह खाली पेट पानी पीने से क्या होता है यह बताएंगे ।

पानी हर कोई पीता है लेकिन पानी पीना सुबह खाली पेट बहुत ही लाभकारी होता है । रिसर्च में यह पाया गया कि प्रतिदिन 7-8 लीटर पानी पीने से व्यक्ति को जल्दी को बीमारी नही होती और और स्किन की सभी प्रकार की समस्या उसे नही होती है ।

दोस्तों सुबह उठकर आप को कम से कम दो गिलास पानी पीने से आप अपनी कई बीमारियों को अलविदा कह सकते हैं ।

जानिए पिम्पल मुंहासे होने के लक्षण और इसे जल्दी दूर करने का रामबाण उपाय ।

शरीर में खून बनाएं –

आपको जानकर हैरानी होगी कि हमारे शरीर में खून भी लगभग 83 % पानी से ही बना होता है ब्लड का काम होता है शरीर के हर हिस्से में विटामिन्स , मिनिरल्स पहुंचाना ।

तो ये बताने की आवश्यकता नहीं है कि ब्लड हमारे शरीर के लिए कितना आवश्यक है, जब हम सुबह उठकर पानी पीते हैं तो इससे ब्लड सेल्स तेजी से बढ़ने लगते हैं जिससे अनीमिया जैसी परेशानी से छुटकारा मिलता है ।

शरीर के लिए डिहाइड्रेशन से बचाता है डिहाइड्रेशन यानी निर्जलीकरण से बचने के लिए जरूरी है के हमारे शरीर में कुछ मिनरल्स बैलेंस रहे जैसे इलेक्टरोलेट्स ।

जब हमें पसीना आता है या हम टॉयलेट जाते हैं तो हैम यह मिनरल्स लूज करते हैं अगर शरीर में उनकी ज्यादा कमी हो जाए तो चक्कर आना शरीर में थकावट होना आदि समस्याएं हो सकती हैं इसीलिए अगर आप सुबह भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं तो आप डिहाइड्रेशन से बच सकते हैं ।

सर का दर्द दूर करें –

जैसा की हमने आपको भी अभी बताया कि कैसे पानी ना पीने से डिहाइड्रेशन होता है और आपको जानकर हैरानी होगी कि 90 % शरीर में दर्द होने का कारण भी निर्जली कारण होता है ।

तो अगर आप सुबह उठकर भरपूर मात्रा में पानी पीता है इससे आप सर के दर्द से भी बच सकते हैं ।

हड्डियों को मजबूत बनाता है हड्डियों के लिए सिर्फ कैल्शियम ही काफी नहीं होता बल्कि पानी भी मजबूत हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है ।

जब हम पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे हड्डियों के जॉइंट जैसे कोहनी घुटने आदि में नमी बरकरार रहती है और उन में दर्द होने की समस्या भी नहीं होती है ।

पेट साफ रखता है और कब्ज से मुक्ति दिलाता है।

रोज सुबह उठकर दो गिलास पानी पीने से पेट साफ हो जाता है ऐसा करने से गैस एसिडिटी आदि की समस्या नहीं होती है इससे पेट में होने वाले दर्द में भी राहत मिलती है ।

मोटापा घटाने में सहायक हमारे शरीर को फैट अब्सॉर्ब करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है जब हम सुबह खाली पेट पानी पीते हैं तो इससे शरीर का मेटाबोल्जिम बढ़ता है ।

जो आपके वजन को नियंत्रण में रखता है सादगी पानी पीने से पाचन क्रिया ठीक रहती है खाना अच्छी तरह से पच जाता है ।

बाबा रामदेव ने इस घरेलू नुस्खे को अपनाकर पाए 100% गोरी त्वचा | Tips For Glowing Skin By Baba Ramdev

मुंहासे दूर होते हैं स्किन पर ग्लो आता है –

खाली पेट पानी पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होता है और साथ ही ब्लड सेल्स भी तेजी से बढ़ने लगती है जिससे स्क्रीन जवान बनी रहती है और स्किन पर ग्लो बभी आता है।

सुबह खाली पेट जब आप पानी पीते हैं तो इससे शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं जिससे त्वचा अंदर तक साफ हो जाती है और उस पर पिंपल आदि नहीं होते हैं ।

उम्मीद है आपको हमारा यह आर्टिकल अच्छा लगा होगा अगर आपको यह जानकारी अच्छे लगे तो कृपया अपना सुझाव कमेंट करके जरूर दें और इसे शेयर करके अपने जान पहचान के लोगों तक ये जानकारी जरूर पहुंचाएं ।

धन्यवाद ।

आपका हैल्थगुरु ।