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कभी खाली पेट सुबह गलती से भी न खाए ये चीजें नही तो बाद में पछताना पड़ेगा…जानिए अभी।। | Never eat these things in empty stomach in the morning |

 

नमस्कार दोस्तों आप सभी का हमारे ब्लॉग में हार्दिक स्वागत है …आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताएंगे जिन्हें आप कभी गलती से भी सुबह खाली पेट ना खाएं .. आइए जानते हैं..

दोस्तों सुबह जब हम उठते हैं तो हमारा पेट खाली होता है और हमारा पेट में कई ऐसे एसिड होते हैं जो खाने को पचाने का काम करते है ।

ऐसे में अगर आप सुबह खाली पेट कुछ गलत खा लेते हैं तो आपके लिए कई परेशानियों का कारण बन जाता है आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनको आपको कभी भी सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए…

तो चलिए जानते हैं कि सुबह खाली पेट कौन-कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए ।

टमाटर…

कभी भी गलती से भी सुबह खाली पेट टमाटर नहीं खाना चाहिए अगर आप टमाटर गलती से भी खा लेते हैं तो आपके पेट में केमिकल रिएक्शन करता है जिससे पेट में हानिकारक तरल बनने लगते हैं और यह केमिकल्स आपके पेट को नुकसान पहुंचाते हैं और खाली पेट टमाटर खाने से पेट में पथरी भी बन सकती है ।

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केला ।

शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की मात्रा बैलेंस होने चाहिए नहीं तो शरीर में कई तरह के रोग होने लगते है जब आप सुबह उठकर केला खाते हैं तो उससे शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ जाती है और शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम का संतुलन बिगड़ जाता है,

फास्ट -फूड ,तला -भुना ,मसालेदार खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है..

वैसे फास्ट फूड, तला-भुना ,मसालेदार खाना हर कोई खाना पसंद करता है लेकिन यह सेहत को काफी नुकसान पहुंचाता है लेकिन फिर भी लोग इसे खाते हैं लेकिन अगर आप सुबह फास्ट फूड तला भुना मसालेदार को भी व्यंजन का सुबह खाली पेट सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही नुकसानदायक हो सकता है जिसका कारण यह होगा कि पेट में जलन जैसी परेशानी आपको होना शुरू हो सकती है ।

  

दही ।

वैसे तो दही सेहत के लिए बहुत ही अच्छी मानी जाती है और अगर यही दही सुबह खाली पेट खाई जाए तो यह आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकती है सुबह खाली पेट अगर आप दही का सेवन करते हैं तो इससे आपके पेट में ऐंठन मरोड़ जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है।

सोडा ।

सोडे में एसिड होते हैं और अगर आप सुबह खाली पेट सोडा पीते हैं तो इससे आपको पाचन से संबंधित कई परेशानियां हो सकती है जैसे गैस अपच आदि ।

चाय या कॉफी..

आपको जानकर बहुत ही हैरानी होगी कि सुबह खाली पेट चाय या कॉफी नहीं पीना चाहिए दोस्तों कई लोगों को सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीने की आदत होती है जो सेहत के लिए काफी घातक साबित हो सकता है चाय या कॉफी में कैफीन नामक तत्व पाए जाते हैं अगर सुबह आप चाय या कॉफी का सेवन करते हैं जिससे पेट में आपके एसिड बनने लगता है तो खाली पेट चाय और कॉफी का सेवन सुबह काम करें । अगर आपको सुबह खाली पेट चाय और कॉफी पीने की आदत है तो हम आपको याद रह जाएंगे कि आप चाय या कॉफी पीने से पहले एक-दो गिलास पानी का सेवन जरूर करें जिससे आपको चाय कॉफी से हुई समस्या का सामना ना करना पड़े और आपको पेट में एसिड बनने की क्रिया से दूर रहे ।

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दवाईयां ।

दोस्तों कभी भी सुबह खाली पेट दवाइयों का सेवन ना करें अगर आप सुबह खाली पेट दवाई का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही हानिकारक साबित हो सकता है। दवाइयां खाने से पहले कुछ ना कुछ जरूर खा ले जैसे नाश्ता कर ले या फिर बिस्किट वगैरा आदि का प्रयोग कर के ही दवाई खाएं ।

दोस्तों आज के इस ब्लॉग में हमने आपको सुबह कौन-कौन सी चीज है खाली पेट नहीं खानी चाहिए जिससे आपको यह नुकसान हो सकते हैं तो आपने आज सारीजानकारी प्राप्त की ।

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धन्यवाद ।

आपका हेल्थ गुरु।